在2015年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 37.08克.
早餐: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Food Club Large Egg, Lowfat Muenster Cheese. 晚餐: Couscous (Cooked), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Fresh Herb Salad, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Cucumber (Peeled). 更多的......
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2083 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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