在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 199.37克.
早餐: Tahu Goreng, Pisang Barangan, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. 午餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Barangan, Tempe Goreng, Cimory Yogurt Drink Blueberry. 更多的......
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1720 千卡
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运动:
跳绳 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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