在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 43.01克 | 蛋白质: 50.06克 | 碳水物: 132.08克.
早餐: Selada, Telur Kukus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing. 午餐: Kecipir, Nasi Putih, Selada Air, Sambal Goreng, Pepes Ikan Mas. 小食/其他: Cimory Yogurt Drink Blueberry , HokBen Salad, Cilok. 更多的......
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1355 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, Apple Health - 23 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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