在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 77.29克 | 蛋白质: 38.60克 | 碳水物: 105.40克.
早餐: Yoplait Crème Fraîche Entière , Chêne d'Argent Emmental. 午餐: Лечо, Макароны Отварные, Тушеные Овощи. 晚餐: Saint Alby Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Помидоры, Reflets De France Brandade De Morue À La Nîmoise. 小食/其他: Малина, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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