|
Худею потихоньку. Хожу в зал 3 раза в неделю, стараюсь пешком больше ходить. Перестала есть между основными приёмами пищи, те ничего - ни орешек, ни яблочко.
|
78 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 65.59克 | 蛋白质: 99.36克 | 碳水物: 105.94克.
早餐: Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. 午餐: Ржаной Хлеб, Сахар, Хозяюшка Масло Топленое, МКС Сливки 10%, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 晚餐: Оливковое Масло, Морковь, Ого Кунжут, Капуста, Roi Thai Кокосовое Масло, Лук, Куриная Печень. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|