|
Tjohoooo, prick 80 kg. -0,6 kilo mao. Det hade gärna fått vara ett hekto till såklart men sammanlagt 14,6 kg är ju fantastiskt bra.
Nu har jag kvar 15 kilo till att gå ner. I min takt borde det gå till jul. Men sista 5 kilona kan ta lång tid förstås. Fast det är min plan att gå ner allt till jul för 20 december har jag hållt på i ett år. Nåja, den som lever får se.
Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
|
80 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 73.18克 | 蛋白质: 35.98克 | 碳水物: 9.84克.
早餐: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. 午餐: Kokt Ägg, Vanlig Majonnäs. 晚餐: Kokt Ägg, Svennes Kaviar. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|