在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 69.43克 | 蛋白质: 125.09克 | 碳水物: 37.62克.
早餐: Молочный Родник Биойогурт Белый, Масло Гхи, Schwarz Масло МСТ, Чабан Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное . 晚餐: Брокколи, Цветная Капуста, Polar Минтай Филе Порционное, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное . 小食/其他: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|