在2023年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
35.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
853 千卡
|
脂肪: 11.79克 | 蛋白质: 63.28克 | 碳水物: 128.14克.
早餐: Банан, Мясновъ Творог Обезжиренный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Балык из Куриной Грудки, Чай, Помидоры, Мясновъ Тильзитер, Мясновъ Лаваш Круглый Армянский. 晚餐: Мясновъ Лаваш Круглый Армянский, Мёд, Мясновъ Творог Обезжиренный. 小食/其他: Мясновъ Смузи Банан-Киви-Шпинат. 更多的......
|
|
955 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|