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tristezza
- pesata di nuovo dopo bagno e spuntino molto affamato (creamy-2yog-2weetabix-2gall con cioccolato -1 Hero diet)
-ho poi pranzato 3 gallette + yogurt greco
dalle 16 in poi...delirio:
*yogurt yogorino + intera vaschetta 350 gr gelato
*9 biscotti ripieni+ 3 gallette con crema proteica
*pizza 3 pezzi + 2 gallette con prosciutto e 3 gallette olio e sale
---ho vomitato dopo l merenda dolce ma non sono riuscita e dopo cena (ho tolto via prosciutto e qualche gall)
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 94.17克 | 碳水物: 167.02克.
早餐: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Kiwi, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici. 午餐: Fage Yogurt Greco Total 0% , Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 晚餐: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 小食/其他: Ultimate Italia Barretta Proteica, Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato al Latte, Hero Marmellata Diet Pesche, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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