mcristinna的日记, 2023年06月14日

在2023年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月14日:

965 千卡

脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 46.65克 | 碳水物: 149.77克. 早餐: Sadia Mussarela, Ovo, Banana Caturra. 午餐: Mandioca Assada, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Pinhão Cozido. 更多的......

2308 千卡

运动: 爬楼梯 - 20 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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