在2023年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 108.45克 | 蛋白质: 100.77克 | 碳水物: 163.53克.
早餐: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Barilla Спагетти , Пятерочка Яблоко Сезонное , Говядина Тушеная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Пятерочка Банан, Изюм, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. 晚餐: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Апельсин, Zhukovka Сыр Бри, Barilla Спагетти , Говядина Тушеная, Сметана 15%. 小食/其他: Яйцо Куриное, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , La Trattoria Пармезан. 更多的......
|
|
2969 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 33 分钟, 休息 - 12 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|