在2023年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 90.14克 | 蛋白质: 79.65克 | 碳水物: 185.88克.
早餐: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Швейцарский Сыр, Самокат Ветчина из Индейки, Каравай-СВ Хлеб Амарант Пшеничный Бездрожжевой, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. 午餐: Яшкино Вафли с Халвой, Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Каравай Хлеб с Отрубями, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Редис, Сельдерей. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Монастырская Трапеза Коврижка Медовая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр, Каравай-СВ Хлеб Амарант Пшеничный Бездрожжевой, Вкуснотеево Сметана 15%, Самокат Ветчина, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Гречка Отварная. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, ВкусВилл Эскимо «Суфле» В Молочном Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|