在2023年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 72.52克 | 蛋白质: 92.85克 | 碳水物: 230.88克.
早餐: Bananas , 1% Fat Milk, Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Great Value Oatmeal Cookies, PRE New York Strip Steak, Egg, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Tortilla Corn Chips. 晚餐: 1% Fat Milk, Cheerios, Sour Cream, Ground Turkey, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 更多的......
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2218 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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