Amber Shi的日记, 2023年06月10日

32.9🩸5
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61.1 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月10日:

803 千卡

脂肪: 16.33克 | 蛋白质: 148.79克 | 碳水物: 14.57克. 早餐: 萬正生技低碳蛋白飲, 義美義美無糖豆奶. 午餐: 萬正生技低碳蛋白飲. 晚餐: 萬正生技低碳蛋白飲, 義美義美無糖豆奶. 小食/其他: 義美義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技低碳蛋白飲. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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