在2015年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 145.25克 | 碳水物: 382.25克.
早餐: Beachbody Shakeology - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Log Cabin Sugar Free Syrup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Quaker Old Fashioned Oats. 午餐: Publix Fat Free Light Vanilla Yogurt (Cup), Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. 晚餐: Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt. 小食/其他: Safeway Peeled Baby-Cut Carrots, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3365 千卡
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运动:
5 mile run easy - 45 分钟, Race Pieces on Concept2 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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