ardnas92的日记, 2023年06月13日

在2023年06月13日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月13日:

1061 千卡

脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 60.95克 | 碳水物: 99.24克. 午餐: Wassermelone, Bofrost Olivenöl, Patros Feta Leicht, Nudeln (Gekocht). 晚餐: YFood Happy Banana. 更多的......

1876 千卡

运动: 上班 (工作) - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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