|
Вес немного прибавил, но я наоборот вижу, что качество тела улучшается. Изначально поставила идеальный вес 50, как 5 лет назад. Но сегодня движения по весу не так важны, сколько само правильное питание и занятия спортом.
|
55.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1422 千卡
|
脂肪: 45.75克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 193.81克.
早餐: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Сухие Семена Чиа. 午餐: Багет, Куриные Наггетсы. 晚餐: Черешня. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|