在2015年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 101.94克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 146.86克.
早餐: Snak Club Raw Almonds, Tangerine, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: White Bread, Borden Sharp Cheese Singles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Soup. 晚餐: Cheddar Cheese, Great Value Hamburger Patty, Azteca Flour Tortillas (Burrito Size), Hebrew National Beef Franks. 小食/其他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Trail's Best Double Salami Sticks, Samuel Adams Winter Lager. 更多的......
|
|
2967 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|