在2023年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2021 千卡
|
脂肪: 85.17克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 218.85克.
早餐: Alpro Haferdrink ohne Zucker, Kaffee, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Kokosflocken, Alnatura Erdnuss Mus, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 午餐: Gekochtes Ei, Rapunzel Mung Dal, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Mondo Italiano Geschälte Tomaten mit Tomatensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Kokosöl. 晚餐: REWE To Go Hirtensalat, REWE Beste Wahl Couscous Salat. 小食/其他: Pure Fruit Smoothie, Haferkekse, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Nektarinen. 更多的......
|
一星期增加3.3 公斤
|