serap_gurel的日记, 2023年06月12日

在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月12日:

418 千卡

脂肪: 14.69克 | 蛋白质: 9.91克 | 碳水物: 65.61克. 早餐: Çikolatalı Gofret, Elma, Yeşil Erik. 晚餐: Yayla Yayla Çorbası , Pilav Üstü Kuru Fasulye, Çoban Salatası. 更多的......

2388 千卡

运动: 健走 - 1 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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