|
Bundan sonra tüm öğünlerimi paylaşıcam düzenli bir şekilde benim için yorumlarınız ve desteğiniz de çok önemli şimdiden teşekkür ediyorum umarım sağlıklı bir şekilde istediğim kiloya ulaşabilirim yarın başlıyorum benimle birlikte düzenli başlaycak olan varsa yorumlarda bekliyorum yol arkadaşlarım😌
|
73.4 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 93.20克 | 蛋白质: 65.83克 | 碳水物: 204.11克.
早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nutella Nutella, Yeşil Çay, Uno Büyük Tost Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Algida Cornetto Milka, Algida Cornetto Disc Oreo, Çerezza Kokteyl. 晚餐: Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata , Tavuk Döner. 更多的......
|
稳定体重
|