在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2036 千卡
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脂肪: 76.47克 | 蛋白质: 78.76克 | 碳水物: 268.05克.
早餐: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Nabisco Chips Ahoy! Original, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chili, Coffee with Cream and Sugar. 晚餐: Apples , Tortilla Corn Chips, Egg, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, 1% Fat Milk, Cheerios, Italian Salad Dressing , Cheese Pizza. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
P90X - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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