|
+ 1,200 Gr neyden olduğunu bilmiyorum açıkçası merakta etmiyorum kilo alayımda şimdilik neyden olursa olsun 🥲 Ama zannımca kastan alıyorum kol ve bacak kaslarımdaki değişimi farkedebiliyorum 🥳
|
47.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3290 千卡
|
脂肪: 155.89克 | 蛋白质: 102.98克 | 碳水物: 387.85克.
前早餐: Dost Muzlu Süt. 早餐: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Avokado, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Beyaz Ekmek. 上午茶: Çay (Demlenmiş). 午餐: Kıymalı Kabak Yemeği, Beyaz Ekmek. 晚餐: Kıymalı Kabak Yemeği, Beyaz Ekmek. 夜宵: Muz, Eti Cici Bebe, Ceviz, Avokado. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|