在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 86.09克 | 蛋白质: 108.16克 | 碳水物: 145.06克.
早餐: Ашан Имбирь в Сахаре, Кофе, Блины на Молоке. 午餐: Вятушка Творог 9%, Кофе, Вятушка Сметана 18%, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. 晚餐: Жареное Яйцо, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кофе, Яшкино Крекер с Солью . 小食/其他: Кофе, Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|