在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2759 千卡
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脂肪: 79.09克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 195.32克.
早餐: Green Ray Кукуруза Сладкая , Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Яйцо. 午餐: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 小食/其他: Черешня, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Шато Тамань Шампанское Брют. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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