在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2423 千卡
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脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 179.37克 | 碳水物: 302.64克.
早餐: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Milbona Skyr Lampone, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Certossa Fette Biscottate Integrali, Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello. 午餐: Jaus Pane di Segale, Develey Dressing con Yogurt , Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane 8 Semi, Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati. 小食/其他: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Pesca Noce. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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