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ON 3600 KCAL
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3404 千卡
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脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 180.97克 | 碳水物: 485.12克.
早餐: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg. 晚餐: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lidl Pane Arabo, Banana, Alesto Mandorle Californiane, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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