在2023年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 59.37克 | 碳水物: 147.31克.
早餐: McDonald's Crispy Chicken Breast, Nasi Putih, Carrots, ABC Minyak Wijen, Yun-Yi Tahu Kuning, Cabbage , Indofood Bumbu Racik Sayur Sop. 晚餐: Alfamart Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah, Blue Band Margarin, Greenfields Mozzarella Shredded Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . 小食/其他: Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Banana Oat Bread. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 3 分钟, 仰卧起坐 - 12 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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