在2023年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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105 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 103.57克 | 碳水物: 81.75克.
早餐: Telur Dadar, Toge Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 午餐: Ikan Gurame, Ikan Salem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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