在2023年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 80.79克 | 蛋白质: 72.50克 | 碳水物: 233.14克.
早餐: Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 午餐: Algida Nogger, Algida Minimilk, Revani, Tantuni, Beyaz Peynir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Migros Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
健身 - 49 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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