在2023年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 55.31克 | 碳水物: 158.20克.
早餐: Marjat, Marjakiisseli, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. 晚餐: Tasangon Suklaa Pikkuleipä, Perunarieska, Lohikeitto, Becel Kevyt Margariini, Elonen Kolmen Suklaan Kakku, Ruisleipä, Rainbow Savukalasalaatti, Linkosuo Ruissipsi, Kylmäsavulohimouse, Maitokahvi, Kotimaista Leipäjuusto, Juustoportti Lakkahillo, Valio Mansikkakakku. 更多的......
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2241 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 唱歌 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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