|
Всю неделю была жара (+пмс/кд), поэтому решила отдохнуть от подсчёта пару дней. Была окрошка, мороженое и что то ещё.. Последствий расслабона нет. Считаю дальше
|
74 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 86.71克 | 蛋白质: 90.98克 | 碳水物: 128.09克.
早餐: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный. 午餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пекинская Капуста. 晚餐: Магнат Double Фисташка, Магнат Double Шоколад, Bounty Ice Cream. 小食/其他: RIOBA Кокосовый Сироп, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|