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Pesagem do dia 09/06/2023: 78,2kg
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78.2 公斤
最近减少: 101.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 88.55克 | 碳水物: 233.23克.
早餐: Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Oba Castanha do Pará, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Tomates. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Acelga, Bolo de Goma. 晚餐: Mandarim Peta Mandarim, Mungunzá, Bolo de Goma, Pamonha. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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