在2015年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 80.91克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 206.18克.
早餐: Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Edeka Croissants, Breakfast Coffee. 午餐: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker. 晚餐: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Bratkartoffeln, REWE Bio Forellenfilets. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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