在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 20.89克 | 蛋白质: 146.47克 | 碳水物: 97.34克.
早餐: Farelo de Aveia, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Albumina Sabor Natural. 午餐: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Friboi Carne Moída de Acém, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Growth Supplements Proteína da Carne . 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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