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Tralasciando ieri sera dove ho abbondato con il pane (ciclo😔) c'è stato un calo. Fisicamente mi vedo molto bene. Sabato prossimo prendo anche le misure per fare la stima mensile. Speriamo di non arrivare a venerdì come ho fatto ieri, senza eccedere.... Basta! Non devo farmi venire questi pensieri di "autoflagellazione mentale"!! Anche perché come ho detto prima allo specchio mi vedo bene! Vediamo settimana che viene e non si molla💪🏻💪🏻
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55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3168 千卡
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脂肪: 102.24克 | 蛋白质: 142.30克 | 碳水物: 406.87克.
早餐: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Vivo Meglio Pasta Sfoglia Light. 午餐: Nutella Nutella, Gina Peanut Butter, Galbani Crema alla Ricotta, Crownfield Corn Flakes Bio, Pane Italiano, Esselunga Mozzarella per Pizza, Hamburger di Pollo. 晚餐: Bennet Pan Pizza, Pizza Margherita. 小食/其他: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Land Sottilette, Roberto Maxi Toast, Caramella Gommosa, Confetti, Zucchero, Rosticceria siciliana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Belbake Farina Integrale , Amadori Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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