TonyFar的日记, 2023年06月10日

在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

112 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年06月10日:

784 千卡

脂肪: 10.37克 | 蛋白质: 27.00克 | 碳水物: 129.02克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. 晚餐: Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Eple Royal Gala 170g. 更多的......

3565 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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