elmina08的日记, 2023年06月10日

在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

43 公斤最近减少: 30 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月10日:

676 千卡

脂肪: 26.92克 | 蛋白质: 20.83克 | 碳水物: 89.96克. 早餐: Зеленый Чай, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Салат Овощной, Борщ с Курицей. 晚餐: Зеленый Чай, Lotte Чокопай. 小食/其他: Черешня, Lotte Choco Pie, Магнит Тан. 更多的......

1327 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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