|
За 4 дня +800г... Много работать за компом вредно для фигуры) Уменьшилась бытовая активность, и я 3 дня не считала калории (ела вроде немного, но, скорее всего, больше 1500 ккал). Но я постепенно адаптируюсь, вчера уже смогла пойти на тренировку, сегодня вернулась к подсчёту калорий.
|
61.9 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 85.39克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 133.43克.
早餐: Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. 晚餐: Баян Сулу Конфеты Ромашка, ДЕП Молоко 2,5%, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Баян Сулу Конфеты Ромашка, Малиновое Варенье, President Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|