在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 113.76克 | 碳水物: 170.10克.
早餐: Nespresso Café, Ovo Mexido, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Bananas, Dolce Gusto Café Lungo, Dolce Gusto Café Lungo. 午餐: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem Cozida, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 下午茶: Laranjas, Nespresso Café. 晚餐: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Azul Pãozinho na Chapa, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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