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Pesagem do dia 08/06/2023: 77,6kg
***** (ant)
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77.6 公斤
最近减少: 102.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1875 千卡
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脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 108.56克 | 碳水物: 199.88克.
早餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Grego, Growth Supplements Pea Protein, Maçã, Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Bioporã Tahine Cru. 午餐: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Repolho, Molho de Carne de Frango (Enlatado). 晚餐: Jucurutu Queijo Coalho, Homemade Geleia de Morango, Gergelim, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Maricota Pão de Queijo Coquetel, Sopa de Repolho. 小食/其他: Maçã, Bala (Dura). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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