在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2477 千卡
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脂肪: 101.14克 | 蛋白质: 111.93克 | 碳水物: 291.09克.
早餐: Печень Трески, Жареное Яйцо, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Брынза, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Помидоры. 午餐: Овощное Рагу с Курицей, Суп Овощной, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Сметана 15%, Простые Пельмени, Сметана Домашняя, Банан, Творог 5%. 小食/其他: Попкорн с Маслом, Персики, Сливы, Coca-Cola Coke Zero , Мороженое Сок, Апельсиновый Сок, Кофе Эспрессо. 更多的......
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3954 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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