drshellking的日记, 2023年06月9日

在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）

53.7 公斤最近减少: 27.9 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月9日:

2757 千卡

脂肪: 146.55克 | 蛋白质: 179.02克 | 碳水物: 162.84克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. 午餐: Raley's Rotisserie Chicken. 晚餐: Raley's Rotisserie Chicken. 小食/其他: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. 更多的......

1496 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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