在2023年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 48.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 98.71克 | 碳水物: 195.19克.
早餐: Çoban Salatası, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pide Ekmeği. 晚餐: Hafif Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmiş). 小食/其他: Meyveli Yulaf Ezmesi, Eti Topkek Meyveli, Elmalı Kurabiye. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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