|
Сьогодні побачила цифру на вагах 50,55 кг. Давно вже я не важила так, найкомфортніша для мене вага 46-48 кг ( ріст 157 см) - я себе так почуваю дуже круто. Думаю дойду до 48 кг і на цьому зупинюсь. Останніх 3 роки моя вага коливалась від 54 до 56 кг, якщо хтось розуміє співвідношення до росту то це виглядало як маленька бочка, упитана 9-класниця. Почала я харчуватись в дефіцит калорій в понеділок, сьогодні 5 день. Крутий результат за такий короткий проміжок. Кайфую від самого процесу. І дякую собі, що я почала поважати своє тіло, і воно говорить дякую😻
|
50.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 63.02克 | 蛋白质: 32.97克 | 碳水物: 142.61克.
早餐: Персики, Клубника, Granarolo Риккота, Микрогрин Свежая Люцерна, Barilla Соус Песто, Жареное Яйцо. 晚餐: Экспресс Донер Кебаб. 小食/其他: Corona Пиво. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|