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Irvin Kor的日记, 2015年02月17日

在2015年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月17日:
1194 千卡 脂肪: 31.99克 | 蛋白质: 56.21克 | 碳水物: 176.41克.   早餐: У Палыча Торт Прага, Кукурузные Хлопья. 午餐: Гречка Отварная, Каждый День Морской Коктейль. 晚餐: Нестле Хлопья Фитнесс. 小食/其他: Активиа Йогурт Чернослив. 更多的......
1938 千卡 运动: 游泳(中度) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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