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Buziza90
日记
2023年06月9日
Buziza90的日记, 2023年06月9日
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在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
63 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
15 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2023年06月9日:
1244 千卡
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 74.29克 | 碳水物: 115.39克.
午餐:
Lemon, Air, Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oseng Tahu, Nasi Putih.
晚餐:
Ubi Jalar (Manis).
小食/其他:
Pentol, Cookies.
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1609 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, HIIT - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟.
更多的......
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