在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 81.03克 | 蛋白质: 72.11克 | 碳水物: 146.12克.
早餐: Кофе с Молоком, Яготинский Сыр Домашний 5%, Мералис Арахисовая Паста с Мёдом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Националь Хлопья Пшенно-Рисовые. 午餐: SPAR Вафли с Ароматом Шоколада, Картофель Отварной, Русь Православная Гречневые Котлеты, Язык Говяжий Отварной, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. 晚餐: Шоколадница Американо, Шоколадница Эклер Фисташка, Шоколадница Блинчики со Слабосоленым Лососем. 小食/其他: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Язык Говяжий Отварной, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Нектарин. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|