在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 81.68克 | 碳水物: 155.02克.
早餐: Greenola Клубника Быстрозамороженная, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Raisad Булгур с Баклажанами. 晚餐: Активиа Биойогурт с Манго 3%, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Светаево Творог Обезжиренный. 小食/其他: EON BCAA 3000, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|