在2015年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 33.05克 | 碳水物: 192.38克.
午餐: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 晚餐: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Country Time Lemonade Drink Mix. 小食/其他: Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea, Water, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Yogi Chai Rooibos, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Chromax Fiber Advance Gummies, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Mariani Honey Bar - Sesame. 更多的......
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3095 千卡
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运动:
Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 20 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 分钟, Hooping (Right) - 15 分钟, Hooping (Left) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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